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弹力带训练指南
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(专著) Strength band training /(英)菲尔·佩奇(Phil Page)，(英)托德·埃伦贝克(Todd Ellenbecker)著 ;崔雪原译
ISBN/ISSN：978-7-115-54892-4
价格：CNY99.00
出版：北京 :人民邮电出版社 ,2021
载体形态：16,246页 :彩图，彩照 ;24cm
简介：本书以图文并茂的方式，讲解了弹力带训练的基础知识以及能够利用弹力带进行的柔韧性训练、力量训练以及康复训练等，并针对不同人群与运动项目(包括游泳、跑步、网球、高尔夫球、滑雪等个人项目，以及排球、篮球、足球、冰球等团体项目)给出了相应的训练计划。
并列题名：Strength band training
中图分类号：G808.14
责任者：佩治 著 埃伦贝克 (1962~)) 著 崔雪原 译
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豆瓣内容简介：
弹力带既便宜又方便，可以为任何训练有效地增加阻力。研究证明弹性阻力训练（ERT）对所有年龄阶 层或状态的人都有效果，不论是儿童、老年人，还是职场久坐人群或者专业的优 秀运动员。在家里或途中的任何地方，一条弹力带可以轻松地完成一套全面的抗阻练习计划。本书以图文并茂的方式，系统科学地讲解了弹力带训练的基础知识以及能够利用弹力带进行的力量训练，并针对不同人群与运动项目给出了相应的训练计划。希望通过阅读本书，你可以加深对弹力带健身的理解，在进行弹力带训练时能够更有成效，提升运动表现。本书适合健身爱好者、体能训练师、康复治疗师以及健身教练阅读。
豆瓣作者简介：
| 分馆名 | 馆藏部门 | 图书条码 | 索书号 | 登录号 | 状态 |
| A | 社会科学图书借阅室(四层北) | 2484996 | G808.14/43 | 2484996 | 本馆借出 |
| A | 体育学院资料室 | 2484997 | G808.14/43 | 2484997 | 在库阅览 |
| 序号 | 图书条码 | 索书号 | 登录号 | 藏书部门 | 流通状态 | 年卷期 | 装订册 | 装订方式 | 装订颜色 |
| 类型 | 说明 | URL |
| 评 论 |
